阿仔目前的狀態是瓶頸期是健身中每個人都會遇到的正常現象，身體適應了當前的飲食與訓練強度，就會出現平衡期 在每次訓練後的調整，我把飲食計畫和健身計畫的嚴格執行，終於又看到了希望！ #突破 #非教學 Tags: 4 comments 27 likes 0 shares Share this: 威利訓練基地 About author not provided NASM 美國國家運動醫學學院-國際私人教練 動力健身房駐點5年 2018 健美比賽 15255 followers 14091 likes "http://www.facebook.comBACO/Rxdgwe" View all posts